Jeg tilbyder terapi og rådgivning inden for områderne:
- Stress, arbejdsrelateret – herunder med mulighed for 3-partssamtaler, fx med din leder – læs mere her
- Belastningsreaktioner/stress af andre årsager (fx sorg, skilsmisse, eksistentielle udfordringer, livsændrende begivenheder, eller af mere uspecifik eller diffus karakter)
- Angst
- Depression
- Livskriser
- Lavt selvværd
- Parforholdsproblematikker
- Smerteproblematikker
- Ændring af vaner og adfærd
- Prokrastination / udskydelse
Hertil tilbyder jeg coaching. Coaching eller coachende elementer indgår ofte naturligt i et terapeutisk forløb, men kan også være et selvstændigt forløb.
I terapien anvender jeg elementer fra forskellige tilgange, herunder kognitiv adfærdsterapi, ACT (Acceptance and Commitment Therapy), metakognitiv terapi samt psykodynamisk tilgang.
Jeg lægger stor vægt på at være fleksibel i min tilgang for at imødekomme dine behov, ønsker og udfordringer. Og overordnet er mit mål at hjælpe dig så effektivt, meningsfuldt og trygt som muligt.
Erhvervspsykologisk påtager jeg mig konsulentopgaver indenfor områderne:
- Stress – forebyggelse hhv. håndtering
- Psykologisk tryghed
- Forebyggelse af sygefravær
- Kommunikation (internt)
- Arbejdsfastholdelse
- Konflikthåndtering
- Smerteproblematikker
- Mobning
- Psykologi for ledere / Psykologi i erhvervslivet
- Ledelsesudvikling
Områderne i forskellige formater:
- Individuelle udviklings- eller kursusforløb for ledere, direktører, virksomhedsejere, HR-medarbejdere (skræddersyede/specifikke ønsker eller færdige programmer/pakker)
- Individuelle, udviklende samtaler – coaching, eller kombination af coaching, sparring, terapeutiske elementer, undervisning.
- Undervisning/oplæg for ledere, medarbejdere, teams, organisationer (skræddersyede/specifikke ønsker eller færdige programmer/pakker)
- Forebyggelse af stress hhv. håndtering af stress – individ, team, organisation (som færdigt program eller skræddersyet efter specifikke nysgerrigheder, ønsker eller erfaringer i organisation / team / individ)